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ヨガセラピー


クラスについて

ヨガプロップスを用いてアーサナと呼吸法を行い、関節、筋肉、臓器を刺激し血行を促進します。 身体のどこかに慢性的な痛みがある方や、疲れが多い方はまず心身の緊張を解きほぐすことから始めます。 そこからアーサナを行い、呼吸を深めていくのでヨガセラピーは身体的な問題だけでなく、ストレスや不安を取り除くことにも効果的です。


今後の予定


Raj Yogalaya

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