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リストラティヴヨガ


リストラティヴヨガのポーズも2、3呼吸以上の長さで静止するように考案され、充分な静止状態を維持することにより身体の緊張の深層に無理のないアプローチが届きます。

  • 1 時
  • 2,500円
  • Raj Yogalaya

クラスについて

リストラティヴヨガの目的は心身の疲れを癒し、その回復を促すこと。強いストレッチや身体の強化ではなく、プロップス(道具)を用いて心身のストレスと緊張を軽減、または取り除いてゆく、呼吸を深め、快適と安定に根ざした練習方法です。


今後の予定


Raj Yogalaya


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