リストラティヴヨガ

クラスについて

リストラティヴヨガの目的は心身の疲れを癒し、その回復を促すこと。強いストレッチや身体の強化ではなく、プロップス(道具)を用いて心身のストレスと緊張を軽減、または取り除いてゆく、呼吸を深め、快適と安定に根ざした練習方法です。