• Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Pinterest
  • Tumblr Social Icon
  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Pinterest
  • Tumblr Social Icon
  • Instagram
 
News & Information

9.3.2021  RAJ YOGA LAYA ラージヨガラヤ 9月23日(木)秋分の日 ホリデースペシャルワークショップ

 

8.15.2021    RAJ YOGA LAYA ラージヨガラヤ TTC 2021-22 スケジュール

 

8.1.2021    RAJ YOGA LAYA ラージヨガラヤは8月8日(日)オープニング 特別ワークショップ

◆お願い
・すべてのクラスは完全予約制となっております。
・COVID-19感染対策として少人数制で行います。

・プロップス使用の際にタオルを重ねて使用して頂きますので、ご自宅からフェイスタルをご持参頂きます様お願い致します。
・外出前の検温、マスク着用、入り口でのアルコール消毒をお願い致します。
・キャンセル料は頂きません。
・体調が優れない方は無理をなさいませんようお願い致します。

◆ご予約・お問い合わせ    

About Us

 

 

 

 

 

私たちのクラスでは、インドの伝統を継ぐハタ・ヨーガを、ポーズのアライメントを重視しながら行います。ヨーガの練習を通して姿勢や身体構造が整えられていく効果を特に実感できるでしょう。ポーズの細部まで完全に意識を向けることで、集中して力を使えるようになり、同時にボディとマインドの抱える緊張やストレスが和らいでいきます。最も大切なのは動きの量ではなく、その質と内容です。プラクティスは常に安全に行わなくてはなりません。
 このハタ・ヨーガ・クラスでは、一つのポーズを長く保ち、正しいアライメントに修正しながら、ポーズの効果をさらに深めます。このように保持し手放すプロセスを集中して練習することにより、ボディとマインドの強さ、スタミナが増していきます。全体としてポーズの数は少なめですが、それぞれのポーズを正確に、気持ちを注ぎながら行うことを大切にします。

 ビギナー向けの、よりシンプルなアーサナから始め、だんだんと難易度の高い中級のアーサナに進んでいきます。系統だったプロセスを踏みながら、次のレベルへと高めていく意識を忘れずにヨーガの旅を続けていきましょう。

 スタジオには、ブロック、ブランケット、ヨーガベルト、チェア、ボルスターなど、ポーズの正しいアライメントを見つけるための手助けとなるプロップスが揃っています。それぞれに合わせて適切なプロップスを使えば、初めてのポーズでも、怪我などの故障を抱えている人や体が硬い人でも、正しいアライメントでポーズを保つことができます。アライメントに意識を集中することは、ヨーガのプラクティスではとても重要です。

 さらに私たちのスタジオでは、ヨーガ哲学、マントラ・チャンティングのクラスを伝統的な形で教えます。ヨガ哲学はパタンジャリのヨーガ・スートラに基づいたクラス、マントラ・クラスは伝統的なハタ・ヨーガのプラクティスで始めと終わりに唱えるマントラを中心に行います。

75AEC989-E869-4531-AF7C-F71BEA99AE96_1_201_a
3A417564-3F70-4309-A647-A6EC0C747E99_1_201_a
SM2A9072_edited
AF8D0C4E-B2E5-4ABD-9A44-C6CB696472BC_1_201_a
B947D21E-61DF-4CC3-A12E-809907B9574C_1_201_a
D3N_0241_edited
IMG_6442 2
 
Schedule

​※すべてのクラスはオンラインで予約出来ます。    リストラティブヨガのみ当日の12時までのご予約となります。ご了承下さい。

 
 
 

Contact Us

Raj Yogalaya Fujisawa

〒251-0024 神奈川県藤沢市鵠沼橘1丁目3−19第一浅井ビル201

Thanks for submitting!

 

Book Online