サービス内容

◆スケジュール 12/28 (日 ) 10:30~12:30 Basic preparation asanas for opening the body 身体を隅々まで開くために基本の準備ポーズを練習するクラス 12:45-13:45 Yoga Philosophy ヨガ哲学 12/29(月) 10:30-12:30 Yoga for a Stable Foundation: Leg Alignment & Knee Stability 安定した土台をつくるヨガ：脚のアライメントとひざの安定 12:45. Lunch 12/30( 火) 10:30~12:30 Align & Stabilize: Legs, Hips and Pelvis アライン＆スタビライズ：脚・腰・骨盤 12/31( 水 ) 10:30~12:30 Abdominal strength and Sitting forward bend , twisting pose お腹の力と座った前屈とねじりのアーサナ 12:45~13:45 Japa meditation 108回マントラジャパ瞑想 1/2(金) 10:30~12:30 Shoulder joint opening poses 肩関節を柔軟にするアーサナ 1/3(土) 10:30~12:30 Backbend pose & Pranayama practice 後屈のアーサナと呼吸法 1/4(日 ) 10:30~12:30 Stability and Strength: Approaching Inverted Poses & Pranayama practice 安定と力強さ：逆転ポーズへのアプローチと呼吸法 12:45. Lunch *特典
 受講料 ・1クラス/ ¥4,400 ・オンラインライブ/¥2,650 ・ヨガ哲学 /ジャパ瞑想 1クラス/¥1,650 ◎回数券をお持ちの方はチケット+¥1000 ◎定員 8名 ◎ウイルス対策のため、通常より少人数で開催します ので、 お早めにご予約下さい。