サービス内容

〜全身の巡りをよくするレッスン〜 呼吸に合わせてポーズからポーズへ連続して全身を動かします。 全身の循環が目的。カタチにこだわらず、初めてのかたでも安心して参加できる内容です。 【期待できる3つの効果】 ▪️滞りの解消 血流やリンパの流れをスムーズにし、内側からポカポカと温まります。 ▪️リフレッシュ 動きに没頭することで、忙しい日常の思考をシャットアウト。終わった後は心身ともにスッキリ。 ▪️しなやかな体づくり 全身をバランスよく使うため、運動不足の解消はもちろん、しなやかな体を目指せます。